Nənə kimi məşq edin: 98 yaşlı qadın Hindistanın ən yaşlı yoga təlimçisidir

2024 Müəllif: Richard Flannagan | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:57

Nanammal, Hindistanlı, 98 yaşında bir qadındır. Hörmətli yaşında, yoga ilə fəal məşğul olur və üstəlik hər gün dərslər keçirən yüzdən çox tələbəyə yoga öyrədir. Ən kiçik şagirdinin cəmi 6 yaşı var, amma bir neçə ildir ki, məşq edənlər belə, Nanammalın özündən xeyli kiçik olanlar üçün də çətin olan hərəkətləri necə asan və təbii şəkildə yerinə yetirməsinə təəccüblənirlər.

Bəlkə, Nanammal (Nanammal) və dünyanın ən yaşlı yoga müəllimi deyil (indi 98 yaşında olan Amerika Tao Porton-Lynch, əslində Nanammaldan yalnız bir neçə ay böyükdür), amma nümunəsi hər halda təsir edici və ilham vericidir. Asanalardan hər hansı birini asanlıqla ifa edir və hətta ən çətinləri də öz ifasında təbii və rahat görünür.

Nanammal 8 yaşında atası və valideynləri ilə yoga etməyə başladı. Nanammal deyir: "Onlar tarlada işləyirdilər və evə gələndə yoga ilə məşğul olurdular. Yaxşı, mən də onlarla birlikdə getdim". Nanammal evləndikdən sonra yoga təlimini bir təlimatçı ilə davam etdirdi və demək olar ki, hər gün məşq etdi. 90 illik təcrübə, əmin olmaq üçün çox yaxşı bir nəticə verir: Nanammal uzun ömrü boyu heç vaxt xəstəxanaya getməmiş və heç bir dərman qəbul etməmişdir. Qadın deyir: "Sağlamlığımın sirri sadədir. Yoga ilə məşğul olmağı heç dayandırmamışam".

98 yaşına qədər yaşamış insanların çoxu hələ də hərəkət edə bildikləri üçün Allaha şükür etsələr də (əgər bacarsalar), Nanammal hər hansı bir istiqamətdə əyilə və hər hansı bir poza, hətta verilməyən olduqca çətin Halasana pozasını çəkə bilir. hər yoga həvəskarı. Şagirdlər hər gün dərs üçün Nanammalın evinə gəlirlər. Şagirdlərindən biri deyir: "Onun elastikliyinə heyranam, - illərlə məşq etdikdən sonra da çətinliklə məşğul olduğumuz işləri edə bilər." Son Nanammal Balakrishnan da yoga öyrədir. "Anam bütün çətin asanaları, hətta çox ağrılı tavusquşu pozasını da edə bilər". Bu, bədəninizi üfüqi vəziyyətdə saxlamaq, yalnız əllərinizə güvənmək deməkdir.

Nanammalın fiziki vəziyyəti həqiqətən heyrətamizdir. Saree-də çox kövrək görünür, amma məşqləri edərkən, hərəkətləri dəqiq və inamlıdır, belə ki, istər-istəməz bu 98 yaşlı qadının içindən gələn daxili gücə sahibsiniz. "Axşam yatmazdan əvvəl və səhər tələbələrimlə birlikdə yoga ilə məşğul oluram. Vücudum gərgin olduğu müddətdə elastik olaraq qalır. Rahatlamağa icazə versəm gücüm gedər."

Nanammal ilə birlikdə müxtəlif insanlar təhsil alır: həm 6 yaşında uşaqlar, həm də 60-70 yaşlı təqaüdçülər. Nanammalın onlara övladları kimi davrandığını söyləyirlər. Fərqli ölkələrə səyahət etməkdənsə, onlara öyrətməyi üstün tutur, baxmayaraq ki, dünyanın hər yerindən çoxlu dəvət alır. "Nanammal həqiqətən də ingilis dilini bilmədiyi üçün bir çox dəvətləri rədd edir" deyir oğlu. Ancaq qadının özü bunu o qədər də böyük bir itki hesab etmir: Nanammal təmin edir ki, 600 -ə yaxın tələbəsi artıq özləri yoga təlimçisi olublar, yəni dərsləri öz toxumlarını verir, təlimləri bütün dünyaya yayılır.

"Çılpaq Yoga Qızı" ləqəbi altında gizlənən qız, insanları fərqli bir şəkildə yoga dərslərinə cəlb etmək qərarına gəldi - dərsləri zamanı şəkillərini yüklədiyi İnstaqramı açdı, eyni zamanda. tamamilə çılpaq qalmaq.