60 yaşdan yuxarı rusiyalı məşhurlar gənclərə bahis verəcək

2024 Müəllif: Richard Flannagan | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:57

Ən məşhur rus ifaçılarından Valeri Leontyevin bu yaxınlarda 70 yaşı tamam olur, hələ də gənc görünüşü və enerjisi ilə pərəstişkarlarını təəccübləndirir. Bununla birlikdə, müğənni "sağlam bədəndə sağlam bir zehni" qorumaq səyində tək deyil. Və hər bir məşhur müğənninin və ya aktyorun pərəstişkarlarını yalnız gözəl görünüşü ilə deyil, həm də gənc həmkarları ilə olduqca uğurla yarışmasına imkan verən öz əbədi gənclik sirri var.

Valeri Leontiev, 70 yaş

Məşhur ifaçı özünü yaxşı fiziki formada saxlamaq üçün çox çalışması lazım olduğunu heç vaxt gizlətməyib. İdman salonunda gündəlik məşqlər, qaçış, alkoqol olmaması və sağlam bir pəhriz Valeri Leontyevə yaşını hiss etməməyə imkan verir. Tətildə olsa da, müğənni istirahət etməyə icazə vermir, yalnız idman zalında məşq edir və qaçır, üzgüçülüklə əvəzlənir, gündə bir neçə saat hovuzda keçirir.

Eyni zamanda, Leontyev bir az yeyir, tərəvəzli buxarda və ya bişmiş ət və balığa üstünlük verir. Eyni zamanda, həmişə az yağlı növləri seçir. Yaşsız ulduz yalnız su içir, hər cür spirtdən, şirələr də daxil olmaqla hər hansı bir şirin içkidən qəti şəkildə imtina edir.

Onun həyat münasibəti sadə və aydındır: başqalarından daha yaxşı olmaq üçün daim öz üzərində işləməlisən.

OXUYUN: Valeri Leontiev - 70: Azarkeşlərin kumiri haqqında bilmədikləri >>

Efim Shifrin, 63 yaş

Məşhur aktyor müsahibələrində tez -tez uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə çox tez -tez xəstələndiyini, əslində özünü pis hiss etməsinin adi hal olduğunu qeyd edirdi. Bu gün Efim Shifrin çiçək açan bir görünüşü ilə pərəstişkarlarını təəccübləndirir və tonlanmış bir gənc bədən nümayiş etdirməkdən çəkinmir. Xarici olaraq, sənətçi yaradıcı peşənin nümayəndəsindən daha çox super idmançıya bənzəyir.

Efim Shifrin, peşəsinə müdaxilə edə bilmədiyi yaşlarından çox yaşlı görünürdü. Özünə qayğı göstərməyə qərar verərək idmançıların gözəl fotoşəkillərinə düşdü, idman zalına gəldi və bu işlə o qədər məşğul oldu ki, həyatını idmansız təsəvvür etməyi dayandırdı. Tədricən bədənindən zəiflik yox oldu, əzələləri gücləndi, cazibədar bir rahatlama ortaya çıxdı. Və eyni zamanda xəstəliklər birtəhər öz -özünə yox oldu. Siqareti atdı, bir çox pəhriz sınadı və hətta oruc tutdu, düzgün qidalanmağa qərar verdi.

Efim Shifrin inanır: yalnız yaşamaq deyil, həm də sağlam bir insan olaraq ölmək daha yaxşıdır.

Oleq Qazmanov, 67 yaş

Məşhur müğənni illər keçdikcə dəyişmir. Və əbədi gəncliyinin sirrini bölüşməkdən xoşbəxtdir. Demək olar ki, bütün həyatı aktiv həyat tərzi keçirir və gündəlik məşq edir. Hətta veb saytında Oleq Qazmanovun yaxşı vəziyyətdə qalmasına imkan verən bir sıra fiziki məşqlər təqdim edən xüsusi "Sağlamlıq sirləri" bölməsi var. Eyni zamanda, müğənni maraqlanan hər kəsə məsləhət verməyə və bu məşqləri necə düzgün yerinə yetirəcəyinizi söyləməyə hazırdır.

Hər səhər ifaçı daim məşqlər və qaçışlarla başlayır. Qalanları üçün, gənc müğənniyə görə, yalnız ölçüyə riayət etməlisiniz. Oleq Qazmanov orta dərəcədə spirtli içkilərdən və dadlı yeməklərdən imtina etmir, eyni zamanda heç vaxt çox içmir və çox yemir.

Müğənni hesab edir ki, ruhun və bədənin gəncliyini qorumaq üçün fəaliyyət növləri dəyişdirilməlidir: baş yorğun, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmalıdır.

Alexander Zbruev, 81 yaş

Məşhur bir aktyor, gəncliyinin sirri ilə bağlı suallar verəndə əslində çaşqın olur, çünki heç bir sirri yoxdur. İdmanı xüsusilə sevmir, pəhriz saxlamır, eyni zamanda özünü əsl oğlan kimi hiss edir. Alexander Zbruev gəncliyin bir ruh halı olduğuna inanır. Cəmi 81 yaşı var, buna görə filmlərdə oynamağa, teatrda xidmət etməyə davam edir. Və aktyor eyni zamanda Allaha imanın ruhun və bədənin gücünü qorumasına kömək etdiyinə inanır.

OXUYUN: Alexander Zbruevanın üç qadını: "Harada günahkar olduğumu və kimin qarşısında günahkar olduğumu bilirəm …" >>

Nikolay Drozdov, 81 yaş

Teleaparıcı və alim Nikolay Drozdov 80 illiyini bir il yarım əvvəl qeyd etdi. Bu gün gəncliyində olduğu kimi aktiv, şən və yeni fikirlərlə və yaradıcı planlarla doludur. Jurnalist, vegetarianlığı insanlar üçün təbii hesab edərək, qırx ildir ki, ət yemir. Yoga ilə ciddi maraqlanır, içki içmir və siqaret çəkmir.

Hər səhər aparıcı intensiv məşqlərlə başlayır, sonra iki stəkan isti duzlu su içir və yarım saatdan sonra suda yulaf ezmesi və ya qarabaşaq yarması ilə səhər yeməyi yeyir, bəzən ona bal və quru meyvələr əlavə edir.

Ancaq Nikolay Drozdovun gənc və sağlam qalmasına imkan verən ən vacib şey, həyata və ətrafındakı dünyaya müsbət münasibətdir. Rəqs etmək, gülmək və mahnı oxumaq, onun fikrincə, bədəndəki qocalma prosesini aktiv şəkildə ləngidir.

OXUYUN: Nikolay Drozdov və Tatyana: SSRİ -nin baş bioloqunun demək olar ki, bir ofis romantikası və 40 illik xoşbəxtliyi >>

İqor Kostolevski, 70 yaş

Ancaq İqor Kostolevskinin əbədi gəncliyin öz sirri var. Bəli, idmanla məşğul olaraq formasını saxlayır, amma gəncliyi və yaradıcılığında sevgi böyük rol oynayır. Həyat yoldaşı Consuelo de Aviland onu gənc və cazibədar qalmağa təşviq edir.

Aktyor səmimi olaraq inanır: ən gözəl şey bu gözəl qadınla tanış olduqdan sonra başına gəldi. Və birlikdə olanda gözümüzün önündə dəyişirlər. Hisslər gəncliyi, ilk növbədə ruhu və yalnız sonra bədəni qorumağa kömək edir.

OXUYUN: İqor Kostolevski və Consuelo de Aviland: həyatın ikinci yarısının qızğın sevgisi >>

Boris Qraçevski, 70 yaş

Yumoristik "Yeralash" jurnalının "Papası" 70 illik yubileyini 2019 -cu ilin mart ayında qeyd etdi. Ancaq özünü yaşı olmayan bir adam adlandırır və ciddi əməliyyatlar keçirməsinə baxmayaraq əla fiziki formada qalır. Qürurla sirrini bölüşür: gənc bir arvadı var, yanında ağlı və bədəni sağlam olmalıdır.

Dördüncüsü və Boris Qraçevskinin ümid etdiyi kimi, son həyat yoldaşı Ekaterina, ərinin qidalanmasını ciddi şəkildə izləyir və həkimlər tərəfindən tövsiyə edilməyən bir şey tələb etdikdə, onun göstərişinə əməl etməkdən qəti şəkildə imtina edir.

60 il çox şeydir və 100 il bütöv bir dövrdür. Hər kəs bir əsr yaşaya bilməz. Qəhrəmanlarının həyatının rolundan sonra yaşayan yaradıcı peşə sahiblərinin çox tez öz həyatlarını yaşadıqlarına inanılır. Bugünkü araşdırmamızda - yüz illik yubileyini qeyd etməyi bacaran müxtəlif ölkələrdən olan teatr və kinonun canlı aktyorları, amma bu dünyada daha uzun qalmaq üçün getdikcə daha çox yeni səbəb taparaq həyatdan zövq almağa davam edirlər.