Video: Elm adamları Yaponların niyə digər insanlardan daha uzun yaşadıqlarını izah etdilər
2024 Müəllif: Richard Flannagan | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:57
Bütün dünya onilliklər ərzində Yapon uzunömürlülük tapmacasını həll edə bilmir. Bu gün Yapon kişilərin orta ömür müddəti 80, qadınlar üçün isə 86 -dır. Yer üzündə hələ heç bir ölkə bu səviyyəyə çatmamışdır. Bu yaxınlarda Yaponiya və Rusiyadan olan gerontologiya sahəsində aparıcı mütəxəssislər Yaponların uzunömürlülük fenomenini anlamaq üçün Moskvaya toplaşdılar.
Qeyd etmək lazımdır ki, Rusiya üçün uzunömürlülük məsələsi çox aktualdır, çünki ölkəmizdə yaşlı insanların sayı ildən -ilə artır. 2019 -cu ildə, statistikaya görə, ruslar ömür uzunluğu baxımından tarixi minimum təyin etdilər - kişilər 68.5, qadınlar - 78.5 il. Və bunu Yaponiya əhalisinin artmasının səbəblərindən biri adlandırmaq olar, yaşlı insanların faizi isə sabit olaraq qalır.
Yaponlar bu problemə hərtərəfli yanaşdılar. Birincisi, insanların sağlamlığını, maddi rifahını və yaşadığı illərin sayını müqayisə edən genişmiqyaslı bir araşdırma aparıldı. Məlum oldu ki, Yaponiyada bir insan nə qədər kasıb olsa, xəstəlikləri də bir o qədər çox olar və ömrü də qısalır.
Yaponlara görə ömrünü təsir edən başqa bir səbəb də düzgün qidalanmadır. Yapon gerontoloqları hesab edir ki, yaşlı bir insanın pəhrizi gənclərin pəhrizindən xeyli fərqlənməlidir. Dövlətin yaşlı insanların müalicəsinə böyük məbləğ xərclədiyi və yaponlardan daha az yaşadığı Amerikanı xatırlamaq kifayətdir. Və hamısı ona görədir ki, yaşlı insanlar yemək vərdişlərini dəyişmirlər. Yaponiyada bunu təsəvvür etmək sadəcə mümkün deyil - supermarketlərdə yaşlılar üçün yeməklər kiçik uşaqların yeməkləri kimi ayrı rəflərdədir.
Yapon alimləri xeyli yaşı olan insanların qida məhsullarını jelly şəklində istehlak etmələri lazım olduğunu iddia edirlər. Onlar üçün əsas məhsul balıqdır, amma ət zərərlidir. Yeri gəlmişkən, yaponlar amerikalıların onlara ət yeməyi öyrətdiyini söylədikləri ilk il deyil və bu pis vərdişdən qurtulmaq üçün vaxt keçdi.
Yaponlar duz istehlakı ilə də fəal mübarizə aparırlar. Və çox keçmədən ortalama yaponların gündəlik pəhrizində gündə 40 qram duz olurdusa, bu gün aktiv təbliğat sayəsində cəmi 10 qramdır. Professor Endoya görə, yaponlar heç vaxt yeməkləri yalnız rusların sevdiyi kimi yeməyəcəklər.
Uzunömürlülüyün digər vacib amili yaşından asılı olmayaraq daimi öyrənilməsidir. Yaponlar gündə ən az bir saat kitab oxuyurlar və bunun beynini demans və Alzheimer kimi problemlərdən qoruduğuna inanırlar. Televiziya qarşısında olarkən yaşlı yaponlar gündə yarım saatdan çox vaxt keçirmirlər. Müqayisə üçün rəqəmlər: Amerikalılar gündə 4 saat mavi ekranlarda oturur, ruslar isə 5.
Yaponların ömrünü uzadan başqa bir vacib faktor da hərəkətdir. Məsələn, yaşlı yaponlar hər gün küçədə ən azı bir saat gəzir, ruslar divana və televizora daha yaxındır.
Uzunömürlülüyün beşinci amili mütəmadi olaraq dostlarla görüşməkdir. Yapon təqaüdçüləri həmyaşıdları ilə çox vaxt keçirirlər və bunu darıxdırıcı və firavan bir həyatın təminatı hesab edirlər. Yaşlı insanlar evdə dostları ilə məclislər təşkil edir, sərgiləri, teatrları ziyarət edir və kafelərdə görüşürlər.
Əlbəttə ki, Yapon qocalarına dövlət tərəfindən fəal şəkildə dəstək verildiyini qeyd etmək lazımdır. Bunun üçün bir çox milli proqramlar hazırlanmışdır. Hətta zəiflərə qulluq etmək və yalan danışmaq kimi "özəl" anlar belə, dövlətin üzərinə düşür. Yaponiyada qocalara uzun müddətli evdə qulluq etmək üçün hökumət proqramı mövcuddur.
Birlikdə görülən bütün tədbirlər müsbət nəticə verməyə bilməz: yaponlar artıq neçə ildir ki, planetdə ömür uzunluğu baxımından liderdirlər.
Tövsiyə:
Elm adamları qədim Maya sivilizasiyasının sirlərindən birini - sirli Chichen Itza şəhərini həll etdilər
Gördüyümüz şey, istər təbii bir fenomen, istərsə də insan əllərinin işi olsun, həmişə gözlədiyimiz kimi olmur. Bu bəyanat çox vaxt mövcud arxeoloji kəşflərə aiddir, çünki yeni faktlar köhnə tapıntıların tamamilə gözlənilməz bir şəkildə görünməsini təmin edir. Məsələn, Meksikanın Yukatan yarımadasındakı qədim Maya şəhəri Chichen Itza, elm adamları tərəfindən diqqətlə öyrənilən bir yerdir. Buna baxmayaraq, Chichen Itza daha bir çox sirr saxlayır. Onlardan biri
Vikinqlər həqiqətən Kolumbdan əvvəl Amerikanı ziyarət etdilərmi: Elm adamları yeni sübutlar təqdim etdilər
Gəmilərinin üzdüyü okeanın o tayındakı ölkənin Viking dastanlarında deyilən fikirlər uzun müddət ağılları oyatdı. Xüsusilə Skandinaviyalılar, atalarının Yeni Dünyadakı ilk Avropalılar olduğunu bilməkdən məmnun idilər - Kolumbdan çox əvvəl. Ancaq bu təxminləri və əfsanələri sübut etmək asan deyildi
Başqa bir Yer - düz, içi boş və tamamilə təsəvvür edilə bilməz: Elmi fantastika yazarları, elm adamları və görmə qabiliyyətli insanlar Yer kürəsini təsvir etdilər
Yer kürəsidir, Günəşdən üçüncü planetdir. Deyəsən mübahisə edəcək bir şey yoxdur. Ancaq bu günə qədər müxalif olanlar var. Və əgər bu ifadələr elm adamlarını başlarını tutmağa vadar edirsə, yazıçılar və ssenaristlər tez -tez ilham mənbəyi olur
Ağ kərgədanın qayıdışı: elm adamları az qala nəsli kəsilmiş növləri necə xilas etdilər
Keçən ilin mart ayında dünyanın sonuncu şimal ağ kərgədanı öldükdə, faciəvi xəbərlər demək olar ki, dünyanın hər bir böyük nəşri tərəfindən bildirildi. Sudan adlı bir kərgədan 45 il yaşadı və heç bir övlad buraxmadan öldü. Ondan heç biri uşaq sahibi ola bilməyən iki qadın qaldı. Görünür ki, bunlar hamısıdır - başqa bir heyvan növünün yox olmasına şahid olduq. Və sonra elm köməyə gəldi
Elm adamları hansı kitabların oxumağın daha faydalı olduğunu müəyyən ediblər - kağız və ya elektron
Kağız kitab oxumağın elektron kitablardan daha faydalı olduğu təsbit edildi. Norveçdəki (Stavanger) bir universitetin alimləri kağız və kompüter ekranlarından məlumatların mənimsənilməsi üzərində araşdırma aparıblar. Və bir hökm verdilər - elektron kitablardan çox adi kitabları oxumaq daha yaxşıdır